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21の朝 · 夜明け前のひととき
21日間・夜明けの瞑想ガイド
日本語で読む「生きた本」——最初の灯りから21本目まで、朝ごとに1ページ。
完全版の公開まで
この版は現在準備中です — 準備ができ次第、こちらでお求めいただけます。
「怠らず目覚めていることは、不死への道。怠ることは、死への道。」
- 21の朝それぞれに1ページ——何を、どれくらい、なぜ行うのか
- あなたの街の夜明け前の時刻から計算した朝のスケジュール
- 呼吸、やさしい動き、シンプルな菜食、深い眠りのための実践
- 朝を終えるたびに灯りがともり、21日目のあとに45日間の「サークシー・サーダナ」への扉が開きます