21 நாட்களில் உங்கள் மனம் அமைதியடையட்டும்
🔱 இப்போதே தொடங்குங்கள் 🔱Inside This Quiet Companion
உங்கள் பெயரில் நிரப்பும் அமைதியான உறுதிமொழி — தானாகவே சேமிக்கப்படும்.
🔒 நிரப்பக்கூடியதுஒவ்வொரு நாளும் ஒரு டிக் — தொடர் வரிசையும் சதவீதமும் தானாகக் கூடும்.
🔒 தானாகச் சேமிக்கும்ஒலி, பொருள், ஜப முறை — ஒவ்வொன்றும் நிதானமாக விளக்கப்பட்டுள்ளது.
🔒 விதி சகிதம்எட்டு அங்கங்கள், நடைமுறைக் குறிப்புகள், உண்மையிலேயே தெரியும் பலன்கள்.
🔒 8 அங்கங்கள்மனம் ஓயாமல் ஓடும் இரவுகளுக்கு — ஐந்து எளிய படிகள்.
🔒 5 படிகள்காலை 3:40 முதல் இரவு 10 மணி வரை — நிமிடம் நிமிடமாக.
🔒 நிமிடம் நிமிடமாகநீங்கள் விரும்புவதை மனதில் நிலைநிறுத்தும் முறை — தினசரி சாதனையுடன் பின்னப்பட்டது.
🔒 வழிகாட்டப்பட்ட முறைகுளித்த பிறகா ஜபம்? சாதனைக்குப் பின் மீண்டும் தூங்கலாமா? பகல் தியானம் எப்போது? — எல்லாம் பதிலோடு.
🔒 8+ கேள்விகள்How You Will Feel After 21 Days
From Those Who Walked It
முதல் மூன்று நாட்கள் அலாரத்தை வெறுத்தேன். ஏழாவது நாளுக்குப் பிறகு அலாரம் அடிப்பதற்கு முன்பே கண் விழித்தது. இப்போது நாற்பது நாட்கள் ஆகின்றன — காலை 4 மணி என் நேரம்.
எனக்கு இருந்த பிரச்சினை எழுவது அல்ல, மனம் நிற்காதது. சோஹம் முறையை 20 நிமிடம் செய்யத் தொடங்கிய பிறகு, முதல் முறையாக மனம் அமைதியாக இருப்பதை உணர்ந்தேன்.
இரவு 11 மணி வரை மொபைல் பார்த்துவிட்டு காலை எழ முடியாமல் தவித்தேன். 15 நிமிட உறக்க முறை மட்டுமே என் இரவை மாற்றியது.
tracker-ல் ஒவ்வொரு நாளும் டிக் செய்வது சிறு விஷயம் போலத் தோன்றியது. ஆனால் பதினான்காவது நாளில் அந்த வரிசையை உடைக்க மனமில்லை — அதுவே என்னை நடத்திச் சென்றது.
சங்கல்ப பத்திரத்தில் என் பெயரைப் பார்த்த ஒவ்வொரு காலையும் ஒரு நினைவூட்டல். ₹199 கொடுத்தேன்; கிடைத்தது ஓர் அமைதியான காலை.
← இழுத்துப் பாருங்கள் →
Your Questions, Answered
YouTube-ல் தகவல் இருக்கிறது, ஒழுங்கு இல்லை. நூறு வீடியோ பார்த்தாலும் "நாளை காலை என்ன செய்வது" என்பதற்குப் பதில் கிடைக்காது. இங்கே ஒரே கோப்பில் — படிப்படியான 21 நாள் வரிசை, 5 மந்திரங்கள் முறையுடன், தானாகச் சேமிக்கும் tracker, உறக்க முறை, முழு தினசரி அட்டவணை. ₹1999 மதிப்புள்ள வழிகாட்டி இப்போது ₹199 மட்டும்.
அமைதியற்ற மனதுக்காகவே இது எழுதப்பட்டது. மனதை நிறுத்தச் சொல்லவில்லை — ஒரு நாளைக்கு ஒரு சிறு செயல் மட்டுமே கேட்கிறோம். tracker-ல் டிக் செய்யும் ஒவ்வொரு நாளும் மூளைக்கு ஒரு சிறு நிறைவைத் தரும். முதல் 3 நாட்கள் மட்டுமே கடினம்; ஏழு நாட்களுக்குப் பிறகு உடல் தானே ஒத்துழைக்கும்.
முதல் நாளே 3:40 வேண்டாம். ஒவ்வொரு நாளும் 15 நிமிடம் முன்னகர்த்துங்கள் — ஒரு வாரத்தில் நீங்களே அங்கே இருப்பீர்கள். வழிகாட்டியில் 15 நிமிட உறக்க முறை உள்ளது: இரவு சீக்கிரம் தூங்கினால் காலை அலாரம் இல்லாமலே விழிப்பு வரும். பிரம்ம முகூர்த்தம் என்பது கடிகாரம் அல்ல, ஓர் அமைதியான சூழல்.
இது மன விழிப்பு YouTube channel-ன் அதிகாரப்பூர்வ வழிகாட்டி. பணப் பரிமாற்றம் Topmate வழியாக நடக்கிறது — இந்தியாவின் நம்பகமான தளம். உங்கள் card விவரம் எங்களை வந்தடையாது.
உடனேயே. திரையில் Download பொத்தான் தோன்றும், உங்கள் email-க்கும் link வரும். ஒரு HTML கோப்பு — எந்த browser-லும் திறக்கும், internet இல்லாமலும் வேலை செய்யும், வாழ்நாள் முழுவதும் உங்களுடையது.
அதுவே சரியான தொடக்கம். முன் அனுபவம் தேவையில்லை. ஒவ்வொரு மந்திரத்திற்கும் உச்சரிப்பு, பொருள், எத்தனை முறை, எப்போது — எல்லாம் தெளிவாக எழுதப்பட்டுள்ளது. முதல் நாள் 10 நிமிடம் போதும்.
21 நாட்கள் என்பது ஒரு பழக்கம் வேரூன்றும் காலம் — உளவியல் ஆய்வுகளால் நிரூபிக்கப்பட்டது. வாழ்க்கை ஒரே இரவில் மாறாது; ஆனால் உங்கள் காலை மாறும். காலை மாறினால் நாள் மாறும், நாள் மாறினால் மீதி தானாக நகரும்.
21 நாட்கள். ஒரு சங்கல்பம். ஓர் அமைதியான மனம்.
இது ஒரு விலை அல்ல — உங்கள் சொந்த அமைதிக்காக நீங்கள் இடும் முதல் முதலீடு. ஒரு நாளைக்கு ₹10-க்கும் குறைவு. 🙏