サークシー・サーダナ

最初の旅は、夜明け前に起きることを教えてくれました。サークシー・サーダナは、その同じ夜明けに新しい問いを置きます — 起きたのは誰か、座っているのは誰か、見ているのは誰か？ 45の朝のあいだ、体、呼吸、感情、思考、そしてプラーナを見つめながら、あなたは見ている者そのものへと近づいていきます。

この旅に含まれるもの

• 45日、7つの段階 — 毎朝に丸1ページ：その朝の実践、かかる時間、ひとつの感じ方とひとつの問い
• チェックするたびに灯りがひとつともります — あなただけの45の灯りの首飾り
• 7日ごとにひと休みの朝、そして沈黙の朝が2回（24日目と38日目）
• 季節と住む土地に合わせた、シンプルで軽い食事 — 朝・昼・夜
• 体を守るための目安 — いつ止めるか、いつ休むか、いつ医師に相談するか
• 進捗キー — 機種変更をしても、あなたの朝の記録は守られます

7つの段階

旅の進め方

今日の日を開く → その朝の実践をする → 感じたことと問いを読み、心の中で正直に答える → 実践を終えたらチェックする — 灯りがともります。次の朝、同じページで次の日が開きます。

誰のためのものか — そして、誰のためではないか

扉の開き方

1. ウェブサイトで、あなたの21日間ガイド「21日間・夜明けの瞑想」を開き、毎朝そこでチェックしてください。
2. 21番目の朝にチェックすると、その場に「サークシー・サーダナ」の扉が現れます。
3. 「扉を開く」をタップしてください — 私たちのサーバーが記録された朝を確かめ、あなたを中へご案内します。感謝の参加費の詳細は、扉の中にあります。

感謝の参加費の詳細は扉の中にあり、資格のある方にだけ表示されます。