🔒 Den här dörren har ännu inte öppnats för dig
Dörren till Sakshi Sadhana öppnas från din 21-dagarsguide — i samma webbläsare där du markerar varje morgon. Öppna din guide och tryck där på «Öppna dörren» efter den 21:a morgonen.
Sakshi Sadhana
Hela guiden på svenska kommer snart
Hela 45-dagarsguiden på svenska öppnar nästa vecka. Redan nu kan du se detaljerna, dörren och stegen för tackbidraget.
Det här får du när guiden öppnar
- Hela sidorna för 45 morgnar — dagens övning, tiden, en känsla och en fråga
- Ordningen i de sju stegen — från kroppen till den ansträngningslösa iakttagaren
- Räknaren med 45 ljus och framstegsnyckeln — dina morgnar i säkerhet, även om du byter telefon
- Sattvisk kost efter årstiden och råd om omsorg om kroppen
Vem den här dörren är till för
Den här praktiken är bara för uppriktiga och engagerade utövare som har fullföljt 21-dagarspraktiken i gryningstimmen. Den är inget tidsfördriv — den är till för dig som verkligen vill förändra ditt liv.
Den första resan lärde dig att gå upp före gryningen. Sakshi Sadhana för in en ny fråga i samma tidiga morgon: Vem är det som vaknade, som sitter, som iakttar? Under 45 morgnar iakttar du kroppen, andningen, känslorna, tankarna och prana — och kommer närmare iakttagaren själv.
Vad den här resan innehåller
- 45 dagar i 7 steg — en hel sida för varje morgon: övningen, hur länge, en känsla och en fråga
- Varje morgon du markerar tänds ett ljus — din egen krans av 45 ljus
- Var sjunde morgon en paus, och två morgnar i tystnad (dag 24 och 38)
- Enkel, sattvisk kost efter din årstid och din trakt — morgon, middag och kväll
- Omsorg om kroppen — när du ska sluta, när du ska vila och när du ska fråga en läkare
- En framstegsnyckel — dina morgnar är i säkerhet, även om du byter telefon
De sju stegen
Så går resan till
Öppna dagens sida → gör övningen → läs känslan och frågan, och svara ärligt inombords → när du är klar markerar du morgonen — ett ljus tänds. Nästa morgon öppnar du följande dag på samma sida.
Vem den är till för — och vem den inte är till för
- För dig som verkligen har fullföljt 21 morgnar
- För dig som är redo att sitta 30–45 minuter varje tidig morgon
- För dig som söker svaren inom dig, inte utanför
- För den som söker ett snabbt mirakel eller ett tidsfördriv är den här dörren inte rätt väg
Så öppnas dörren
- Öppna din 21-dagarsguide för gryningstimmen på webbplatsen och markera varje morgon där.
- Så snart du markerar den 21:a morgonen visar sig dörren till «Sakshi Sadhana» där.
- Tryck på «Öppna dörren» — vår server kontrollerar dina registrerade morgnar och för dig in. Uppgifterna om tackbidraget finns där inne.
Uppgifterna om tackbidraget visas bara bakom dörren, för dig som har fullföljt de 21 morgnarna.
✦ Källor
Praktiken bygger på dessa gamla yogatexter, som betonar regelbundenhet, måttfullhet och en gradvis förberedelse; och orden ur den kristna traditionen talar om samma stillhet före gryningen.