ഉറക്കത്തിൽ നിന്നല്ല — മറവിയിൽ നിന്ന് ഉണരുക
🔱 ഇപ്പോൾ തന്നെ നേടൂ 🔱What's Inside This Sacred Guide
നിങ്ങളുടെ പേരിൽ പൂരിപ്പിക്കാവുന്ന പവിത്ര പ്രതിജ്ഞ — എഴുതിയത് താനേ സൂക്ഷിക്കപ്പെടും.
🔒 പൂരിപ്പിക്കാവുന്നത്ഓരോ ദിവസവും അടയാളപ്പെടുത്തുക — തുടർച്ചയും ശതമാനവും താനേ കണക്കാക്കപ്പെടും.
🔒 താനേ സൂക്ഷിക്കുംരണ്ട് മഹാവാക്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ — ഉച്ചാരണം, അർത്ഥം, ജപ വിധി, എത്ര തവണ എന്നിവ സഹിതം.
🔒 മഹാവാക്യങ്ങൾ സഹിതംചിന്തയെ കാണാൻ പഠിക്കുന്ന ദിവസേനയുള്ള അഭ്യാസം — ദിനചര്യയിൽ കോർത്തിണക്കിയത്.
🔒 ഈ ഗൈഡിൽ മാത്രംരമണ മഹർഷിയുടെ വിചാര മാർഗ്ഗം, 21 ദിവസത്തെ ക്രമത്തിൽ പടിപടിയായി.
🔒 പടിപടിയായിഊർജ്ജം കാത്തുസൂക്ഷിക്കുന്ന രീതി, എട്ട് അംഗങ്ങൾ, പ്രായോഗിക നിർദ്ദേശങ്ങൾ.
🔒 8 അംഗങ്ങൾരാത്രി വേഗം ഉറങ്ങി, രാവിലെ സ്വാഭാവികമായി ഉണരുന്ന ആറു പടികൾ.
🔒 6 പടികൾപുലർച്ചെ 3:40 മുതൽ രാത്രി 10 വരെ — 15 ഘട്ടങ്ങളായി, സമയം സഹിതം.
🔒 15 ഘട്ടങ്ങൾമനസ്സിന് ദിശ നൽകുന്ന ആറു സൂത്രങ്ങളും ദിനവിധിയും — വാഗ്ദാനങ്ങളില്ലാതെ, ക്രമമായി.
🔒 6 സൂത്രങ്ങൾധ്യാനത്തിൽ ചിന്ത നിൽക്കുന്നില്ലേ? മഹാവാക്യം അഹങ്കാരമാണോ? — 12 ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം.
🔒 12 ചോദ്യങ്ങൾWhat Changes After 21 Days
Not customer reviews — a map of the twenty-one days, written in advance so the hard parts do not surprise you
അലാറം അടിക്കും, ശരീരം കൂട്ടാക്കില്ല. ഈ നേരത്ത് ഇച്ഛാശക്തിയൊന്നുമില്ല — തലേന്ന് രാത്രി നിങ്ങൾ എടുത്ത തീരുമാനം മാത്രമേയുള്ളൂ. മിക്കവരും നിർത്തുന്നത് ഇവിടെയാണ്, കാരണം അവർ വൈകി കിടന്നു. ആദ്യം ശരിയാക്കേണ്ടത് പുലർച്ചയല്ല, രാത്രിയാണ്.
പുലർച്ചെ ഉണരുന്നത് എളുപ്പമാകും, പക്ഷേ ഇരിക്കുന്നത് പ്രയാസമാകും. കണ്ണടയ്ക്കുമ്പോൾ മനസ്സ് ഒരു പട്ടിക നിരത്തും — ജോലി, പഴയ വഴക്ക്, ഒൻപതു വർഷം മുൻപത്തെ ഒരു അപമാനം. ഇത് പരാജയമല്ല. ഇത്രയും നിശ്ചലമായി ഇരിക്കുന്നതുകൊണ്ടാണ് ആ തിരക്ക് ഇപ്പോൾ കാണാൻ കഴിയുന്നത്.
ഇവിടെയെവിടെയോ വച്ച് അലാറം വൈകിയെത്താൻ തുടങ്ങും — അതിനു മുൻപേ നിങ്ങൾ ഉണർന്നിട്ടുണ്ടാകും. ഇരിപ്പിൽ ആദ്യത്തെ ഇടവേള പ്രത്യക്ഷപ്പെടും: ഉള്ളിൽ ഒന്നും പറയപ്പെടാത്ത പത്തോ പതിനഞ്ചോ സെക്കൻഡ്. ഇവിടെയാണ് മഹാവാക്യങ്ങൾ തുടങ്ങേണ്ടത് — അതിനു മുൻപ് അവ വെറും വാക്കുകളാണ്.
ഏറ്റവും അപകടകരമായ ആഴ്ച. ഇപ്പോൾ എളുപ്പമായിക്കഴിഞ്ഞു, അതുകൊണ്ട് ഒരു ദിവസം ഒഴിവാക്കാൻ മനസ്സ് വളരെ ന്യായമായ ഒരു കാരണം ഒരുക്കിവയ്ക്കും. അത് നന്നായി വാദിക്കും. ആ വാദമാണ് യഥാർത്ഥ സാധന — ഒരു ചിന്ത നിങ്ങളെ നടത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നത് കണ്ടുനിന്ന് വേണ്ടെന്നു പറയാൻ വേണ്ടിയാണ് ഇതെല്ലാം.
ഇരുപത്തിയൊന്ന് തികയും, വിചിത്രമായ കാര്യം ഇതാണ് — ഒന്നും നേടിയിട്ടില്ല. സാക്ഷ്യപത്രമില്ല, പുതിയൊരു 'ഞാൻ' ഉണ്ടായിട്ടുമില്ല. ഉള്ളത് ഇത്ര മാത്രം: പുലർച്ചെ നാലു മണിക്ക് താൻ എന്തു ചെയ്യുമെന്ന് അറിയാവുന്ന ഒരാൾ. പിന്നാലെ ഓടിയ പലതിനെക്കാളും ഉപകാരമുള്ളത് അതാണെന്ന് പിന്നീട് മനസ്സിലാകും.
← വലിച്ചു നോക്കൂ →
Frequently Asked Questions
ശരിയാണ് — വിവരങ്ങൾ അവിടെയുണ്ട്, പക്ഷേ ചിതറിക്കിടക്കുകയാണ്. നൂറു വീഡിയോ കണ്ടാലും ഒരു ക്രമം കിട്ടില്ല: ഇന്ന് എന്ത്, നാളെ എന്ത്, മുടങ്ങിയാൽ എന്ത്. ഈ ഗൈഡിൽ ഏഴു മന്ത്രങ്ങൾ വിധി സഹിതം, സാക്ഷി ഭാവത്തിന്റെയും ആത്മ വിചാരത്തിന്റെയും ദിവസേനയുള്ള അഭ്യാസം, 15 ഘട്ടങ്ങളുള്ള ദിനചര്യ, ഉറക്ക രീതി, സ്വയം അടയാളപ്പെടുത്താവുന്ന 21 ദിവസ പട്ടിക — എല്ലാം ഒരിടത്ത്, ഇന്നു തന്നെ തുടങ്ങാൻ പാകത്തിന്.
സത്യസന്ധമായ ഉത്തരം: ഇത് വലിപ്പത്തിന്റെ വ്യത്യാസമല്ല, ആഴത്തിന്റെ വ്യത്യാസമാണ്. സാധാരണ ഗൈഡ് 21 ദിവസത്തെ ബ്രഹ്മ മുഹൂർത്ത സാധന മാത്രമാണ്. ഇതിൽ അതിനു മുകളിൽ മൂന്നു പാളികൾ കൂടിയുണ്ട് — ഏഴ് മന്ത്രങ്ങൾ (അഞ്ചല്ല), അതിൽ രണ്ട് മഹാവാക്യങ്ങൾ (അഹം ബ്രഹ്മാസ്മി, തത്ത്വമസി); ദിനചര്യയിൽ കോർത്ത സാക്ഷി ഭാവ അഭ്യാസം; ആത്മ വിചാരം ('ഞാൻ ആര്?') പടിപടിയായി. ഈ ചാനൽ കാണുന്നവർ ആത്മാവിനെയും അഷ്ടാവക്ര ഗീതയെയും കുറിച്ചു കേൾക്കുന്നവരാണ് — അവർക്ക് ഉണരൽ മാത്രം പോരാ, ഉണർന്നത് ആരെന്ന ചോദ്യവും വേണം. ₹100 അതിനുള്ളതാണ്.
അതു തന്നെയാണ് ഈ ഗൈഡിന്റെ യഥാർത്ഥ വിഷയം. "ഞാൻ ഇങ്ങനെയാണ്" എന്നത് ഒരു സ്വഭാവമല്ല, ഒരു ശീലമായ ചിന്തയാണ് — ചിന്തയെ കാണാൻ പഠിച്ചാൽ അതിന്റെ അധികാരം കുറയും. അതുകൊണ്ടാണ് ഇതിൽ ദിവസേന അടയാളപ്പെടുത്താവുന്ന പട്ടികയുള്ളത്: ഓരോ അടയാളവും ആ പഴയ കഥയ്ക്കെതിരായ ഒരു ചെറിയ തെളിവാണ്. ആദ്യത്തെ മൂന്നു ദിവസമാണ് ഏറ്റവും പ്രയാസം.
ആദ്യ ദിവസം മുതൽ 3:40 വേണ്ട. ഗൈഡിലെ 15 മിനിറ്റ് ഉറക്ക രീതി ആദ്യം പഠിക്കുക — രാത്രി നേരത്തെ ഉറങ്ങിയാൽ രാവിലെ താനേ ഉണരും. ഓരോ ദിവസവും 15 മിനിറ്റ് വീതം നേരത്തെയാക്കുക; ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ സ്വാഭാവികമാകും. നിശ്ചിത സമയത്തേക്കാൾ പ്രധാനം എന്നും ഒരേ സമയമാണ്. നിങ്ങളുടെ നാട്ടിലെ സൂര്യോദയം അനുസരിച്ച് ഇത് മാറും — ബ്രഹ്മ മുഹൂർത്തം എന്നാൽ സൂര്യോദയത്തിന് 96 മിനിറ്റ് മുൻപ് തുടങ്ങി 48 മിനിറ്റ് നീളുന്ന സമയം.
പൂർണ്ണമായും തുടക്കക്കാർക്കായാണ് എഴുതിയിരിക്കുന്നത്. ഒരു മുൻപരിചയവും വേണ്ട. ഓരോ മന്ത്രത്തിനും മലയാളത്തിൽ ഉച്ചാരണം, അർത്ഥം, എത്ര തവണ, എപ്പോൾ എന്നിവ വ്യക്തമായി കൊടുത്തിട്ടുണ്ട്. മഹാവാക്യങ്ങൾ എട്ടാം ദിവസം മുതലേ തുടങ്ങേണ്ടതുള്ളൂ — അതുവരെ ശ്വാസവും ജപവും മാത്രം.
ഇത് ചൈതന്യ പഥം ചാനലിന്റെ ഔദ്യോഗിക ഗൈഡാണ്. പണം അടയ്ക്കുന്നത് ടോപ്മേറ്റ് (Topmate) വഴിയാണ് — ഇന്ത്യയിലെ അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു മാധ്യമം. വാങ്ങിയ ശേഷം എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ നേരിട്ട് ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാം. ⚠️ ഒരു കാര്യം തുറന്നു പറയട്ടെ — ഇത് ഇപ്പോൾ പുറത്തിറങ്ങുന്ന ഒരു പുതിയ ഗൈഡാണ്, അതുകൊണ്ട് ഇവിടെ ആരുടെയും അഭിപ്രായങ്ങൾ നിരത്തിയിട്ടില്ല. ഉള്ളടക്കം നോക്കി മാത്രം തീരുമാനിക്കുക.
അടച്ച ഉടൻ തന്നെ — തിരശ്ശീലയിൽ ഇറക്കിയെടുക്കാനുള്ള കണ്ണി വരും, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ഇ-മെയിലിലേക്കും (email) അതേ കണ്ണി എത്തും. ഒരൊറ്റ ഫയലാണ് ലഭിക്കുക; ഏതു ബ്രൗസറിലും (browser) തുറക്കാം, ഇന്റർനെറ്റ് വേണ്ട, ആജീവനാന്തം നിങ്ങളുടേത്.
ഇല്ല — ഞങ്ങൾ അതു പറയില്ല. "21 ദിവസംകൊണ്ട് ശീലം ഉറയ്ക്കും" എന്നത് ഒരു ശാസ്ത്ര സത്യമല്ല; ആ സംഖ്യ 1960-ൽ ഇറങ്ങിയ ഒരു പുസ്തകത്തിൽ നിന്നു വന്നതാണ്. ലണ്ടൻ സർവകലാശാലയിൽ (യൂണിവേഴ്സിറ്റി കോളേജ് ലണ്ടൻ) ലാലിയും സംഘവും നടത്തിയ യഥാർത്ഥ പഠനത്തിൽ ശരാശരി 66 ദിവസമാണ് കണ്ടെത്തിയത് — ചിലർക്ക് 18, ചിലർക്ക് 254. അപ്പോൾ 21 ദിവസം എന്തിന്? ശീലം ഉറയ്ക്കാനല്ല — ഒരു കാര്യം സ്വയം തെളിയിക്കാൻ: "ഞാൻ എനിക്കു തന്നെ കൊടുത്ത വാക്ക് എനിക്കു പാലിക്കാനാകും." അത്രയും മതി ഒരു തുടക്കത്തിന്. ജീവിതം ഒറ്റ രാത്രികൊണ്ട് മാറില്ല; മാറുന്നത് ജീവിതത്തെ നോക്കിക്കാണുന്ന ആൾ ആണ്. ⚠️ ഹൃദയ രോഗം, ഉയർന്ന രക്ത സമ്മർദ്ദം, ശ്വാസ രോഗം, ഗർഭം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റു പഴയ അസുഖം ഉണ്ടെങ്കിൽ — തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കുളിയും 4-7-8 ശ്വാസ വ്യായാമവും തുടങ്ങും മുൻപ് വൈദ്യനോട് ചോദിക്കുക.
21 ദിവസം. 1 സങ്കൽപം. ഒരൊറ്റ ചോദ്യം — 'ഞാൻ ആര്?'
ഇത് ഒരു വാഗ്ദാനത്തിന്റെ വിലയല്ല. ഒരു സിനിമാ ടിക്കറ്റിന്റെ വിലയ്ക്ക് ഇരുപത്തിയൊന്ന് ദിവസത്തേക്ക് ഒരു ക്രമം — അത്രമാത്രം. ഫലം വരുന്നത് ഈ വിലയിൽ നിന്നല്ല, ഓരോ പുലർച്ചെയും നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന തീരുമാനത്തിൽ നിന്നാണ്. 🙏