内なる宇宙
外に探し続けてきたものは、あなたの内にある。
人生を書いているのは状況だと思っていた。ペンはずっと、あなたの手の中にあった。
内なる宇宙
生きた本
外に探し続けてきたものは、あなたの内にある。
人生を書いているのは状況だと思っていた。ペンはずっと、あなたの手の中にあった。
この本について
夜、家が寝静まり、スマートフォンの画面さえ暗くなったころ、あなたの内側で何かが一瞬だけ顔を上げます。そして、また静かに座り直します。
昼間のあなたは、どんな質問にも答えを用意しています。「大丈夫、問題ないよ」。それが本当のすべてではないことを、あなたも、尋ねた人も知っています。それでも二人ともうなずいて、通り過ぎます。
あなたは多くを手に入れてきました。仕事、家、人とのつながり、物。そのたびに「今度こそ、これで心が落ち着く」と感じた。けれど安らぎは数日とどまり、またするりと離れていきました。
毎年、新しいリストを書く。そして三週目には、それが静かに崩れていく。壊れるのはリストではありません。真ん中にある、誰も名前を教えてくれなかったひとつの輪です。どの輪が、どこで切れ、どうすればつながるのか、それがこの本に書かれています。
この本は、その安らぎが本当に湧き上がってくる場所を示します。古代の賢者たちは何千年も前にその場所を見つけ、そこへの道を書き残しました。その道を、あなたの言葉で、毎日の暮らしのただ中でたどれるようにしたのがこの本です。
同じ真理は日本の禅にも生きています。道元は「仏道をならふといふは、自己をならふなり」と書きました。
本の中身、十の章、十の扉
各章はひとつの扉。扉の向こうには四つの部屋があります、開示・隠された鍵・思い込み・実践。
- 第1章
内なる空間
外で追いかけてきたすべてのものには、あなたの内側に住所がある。この章で、その扉を見つけます。
- 第2章
静かに働く法則
どの人生も、ひとつの静かな法則に導かれている。願いを「なっていく自分」へと変える四つの輪。
- 第3章
心の天気
心にも天気がある。嵐、霧、ふいに晴れる朝。あなたはそれを空のすべてだと思い込んで暮らしてきた。
- 第4章
もうひとつの帳簿
あなたはずっと、ひとつの帳簿だけを大切につけてきた。うまくいかなかったこと、受け取るはずだったのに受け取れなかったもの。
- 第5章
お金との対話
お金への不安の多くは、実はお金そのものとはあまり関係がない。本当は何についての不安なのかが見えたとき、結び目はほどけ始める。
- 第6章
他人の目に映る顔
気づかないうちに、あなたはひとつの推測に従って生きてきた。他人が自分をどう思っているか、という推測に。
- 第7章
五つの層
あなたは自分の家の中庭だけで暮らし、灯りが置かれた奥の部屋へは一度も足を運んだことがない。
- 第8章
折れたところから根が張る
いちばん恐れているひび割れこそ、いちばん深い根が下りていく場所であることが多い。
- 第9章
決して減らないもの
名前や過去、恐れているあらゆる喪失の下に、一度も損なわれたことのない何かがある。
- 第10章
新しい始まり、灯りはあなたの手に
なぜほとんどの再出発は三週目に静かに終わってしまうのか。そして、それなしにはどんな実践も根づかない、ただひとつの条件。
各章の終わりに手元に残る実践
呼吸
一日三回、数回の呼吸。吐く息を少しだけ長く。心の天気が変わっていくのを感じてください。
もうひとつの帳簿
毎晩十分。不満の帳簿の隣に、もう一冊、すでに持っているものと、それを与えてくれた人。
一行
目覚めたら、スマートフォンより先に一行の決意を。小さく、はっきりと、今日のために。
こんな方に
- 本はもう十分に読んだ。これからは何かを体験したい、という方に。
- 「大丈夫」と言いながら、夜に静かな空白を感じている方に。
- 新しい始まりが、いつも三週目で崩れてしまう方に。
- お金の不安や「人にどう思われるか」が重くのしかかっている方に。
- 一日に数分、自分のために時間を取れる方に。
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